top of page

Gulróta- og engifersúpa

  • Jun 5
  • 1 min read

1 msk ólífuolía

6–8 gulrætur, saxaðar

1–2 msk ferskt engifer, smátt saxað

Salt og pipar eftir smekk

4 bollar beinaseyði (helst heimagert)

1 msk ferskt timían, saxað

1 dós (400 ml) kókosmjólk


Aðferð

  1. Hitið ólífuolíu í stórum potti.

  2. Bætið gulrótum, engiferi, salti og pipar út í og hrærið saman.

  3. Hellið beinaseyðinu út í ásamt timíani og látið suðuna koma upp.

  4. Lækkið hitann, setjið lok á pottinn og látið malla í 20–25 mínútur eða þar til gulræturnar eru orðnar mjúkar.

  5. Maukið súpuna með töfrasprota beint í pottinum eða setjið hana í blandara í nokkrum skömmtum og maukið þar til hún verður silkimjúk.

  6. Hrærið kókosmjólkinni saman við.

  7. Skiptið í fjóra jafna skammta og berið fram.

  8. Berið fram með fersku timíani, graslauk eða sesamfræjum.


Comments


 © 2025 Allur réttur áskilinn @Elja heilsa ehf. Allt efni og innihald þessa vefs má ekki afrita með neinum hætti, svo sem ljósmyndun, prentun, hljóðritun eða á annan sambærilegan hátt, að hluta eða í heild, án skriflegs leyfis höfundar.

  • Instagram
  • TikTok
  • Facebook
  • Pinterest
bottom of page